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サプリメントの安全性について

この最近、粗悪なサプリメントや健康食品などによる健康被害・・・といったことを、報道などで耳することが多いと思います。

確かに、健康サプリメントは通販サイト やコンビニなどといった販路の拡大により、色んな種類のサプリメントがいつでも・どこでもに手に入るようになったことで、急速にサプリメントが普及してきたという側面もあります。 
しかしその分、質の悪いものも出てきてしまっているということだと思います。 サプリメントは、そもそも健康のために摂るものです。また、続けて摂るのもサプリメントの特徴でもあるので、そのサプリメントの健康に対する安全性については、しっかり確認してから使用するようにしましょう。

サプリメントの安全性を確かめる・・と言われても、うまくできない場合があると思います。一番簡単に確認する方法というのは、そのサプリメントの原料を調べる事。また、人が今まで食べてきたものなのかどうかを確認しましょう。

これまで人が食べてきたもの、つまり、そのサプリメントに含まれた成分などが書かれているのならば、そのサプリメントによって健康被害が起きる可能性は非常に小さいといえます。 

近年のサプリメントによる健康被害のほとんどについては、これまで食べられていなかったようなものからつくられたもので発生しているのが多いとされています。
ですので、この方法によって、かなりの確率でサプリメントによる健康被害を抑える・・ということが出来ると思います。

また、独立行政法人「国立健康・栄養研究所(http://www.nih.go.jp/eiken/)」のHPにおいても、健康食品の有効性・安全性、科学的根拠などを確認することが可能です。サプリメントの安全性を気にしているかたなどは、ぜひ一度ご覧になることをおすすめします。

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2015/1/8 更新

サプリメント

私たちの身の回りでは、サプリメントと言う言葉は今やすっかり定着しています。我が日本のサプリメントの市場規模は、年間数千億円という巨額なものになっています。また、1997年に頃の規制緩和も相まって、約200種類のハーブ類などが、薬事法により食品と明示した上で、効能・効果をうたわないということを条件に、錠剤のような形状でサプリメントの市販が可能になりました。

医師などは、今までそういったサプリメントに対して無関心であることが多かったと思います。薬事法で医薬品と区別されているとはいっても、患者さんが常に服用しているサプリメントの有無についても、もはや無視できない状態となっています。
これは、サプリメントと常用薬の間で働く相互作用の影響や、またはサプリメントそのものによる副作用といったものが少なからず認められるという事情から です。

何かとあわただしくて、不規則な生活を強いられる私たち現代人にとっては、サプリメントの使い方次第では、健康管理の”補助的手段”として、便利な食品であることは間違いないはずです。

今回は、そんなサプリメントの正しい知識などについてお届けすることにしましょう。